Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 120,43g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lounas: Barilla Соус Napoletana, Зеленое Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, SPAR Фарш Говяжий Охлажденный. Päivällinen: Мистраль Греча Ядрица, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Prime Kraft Казеин, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден, Смешанные Орехи, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksu_dugan
|