Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 143,31g | Hh: 172,97g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Gengibre (Pó) Moído , Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE. Välipalat/Muut: Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Banana Prata Crua (TACO), Uva (Tabela IBGE), Verde Campo Natural Whey Morango. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|