Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 79,67g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Soto Daging, Perkedel Kentang, Putih Telur, Selada, Sasa Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Bango Kecap Manis, Tumis Kangkung, Nasi Putih, ABC Saus Tiram, Tomat, Bawang Bombay, Dada Ayam, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis. Päivällinen: Soto Daging, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, ABC Saus Tiram, Tomat, Bawang Bombay, Dada Ayam, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis. Välipalat/Muut: Tricks Kimchi Baked Crisps, Kue Bawang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.mainisaa
|