Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3646 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 237,61g | Hh: 557,45g.
Aamiainen: Big Zone Omega 3 Fury, Edeka Bio Erdnussmus, Stay Strong, WPC 80 Butterkeks, Toppas. Lounas: Stay Strong, WPC 80 Butterkeks, Reismehl, Banana, Stay Strong, WPC 80 Butterkeks, Reismehl, Banana. Päivällinen: Supplement Union WPC 80 Butterkeks, Ja! Honey Wheats, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Stay Strong, Supplement Union WPC 80 Butterkeks, Jeden Tag Schoko Rice. Välipalat/Muut: EAA, Supplement Union WPG 85 Cola, Supplement Union Cluster Dextrin, Myprotein Maltodextrin. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|