Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 128,61g | Hh: 156,40g.
Aamiainen: Перекресток Гранадилла, Now Foods Raw Pumpkin Seeds, Isola Bio Соевый Напиток, Увелка Гречка, Ground Peanut Cream, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Tomatoes, TATUA Sour Cream, Петелинка Печень Куриная, Global Village Булгур, Olive Oil. Päivällinen: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Cirio Chickpeas, Be Fresh Редис, Ашан Шампиньоны, Carrots, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Lettuce. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Isola Bio Соевый Напиток, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Papaya, Каждый День Черника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|