Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 122,83g | Hh: 96,21g.
Aamiainen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lounas: Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Quatá Leite Integral, Pão Doce, Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco, Ovo, Clara de Ovo. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darlenerodriguesrodrigues40
|