Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2014
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 23,14g | Prot: 59,96g | Hh: 144,74g.
Aamiainen: Рецепты, Проверенные Временем Греча, Вареное Яйцо, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами. Lounas: Рецепты, Проверенные Временем Греча, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|