Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 97,09g | Hh: 150,45g.
Lounas: Lezza Chicken Pok Pok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sasa Saus Sambal, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nasi Liwet, Ayam Geprek, Rengginang. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|