Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
141,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 66,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 100,57g | Prot: 207,88g | Hh: 179,88g.
Lounas: Naturdiet Chocobanana. Päivällinen: Scan Chorizo, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Eldorado Italiensk Tortellini Skinka, Fläskkotletter (Fransyska, Benfritt). Välipalat/Muut: Gräddfil Dip, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker). lisää...
|
|
3794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|