Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 143,50g | Hh: 123,74g.
Aamiainen: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Пава Пава Филе Голени Индейки, Мираторг Итальянская Смесь. Päivällinen: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|