Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
41,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 80,96g | Prot: 167,99g | Hh: 291,53g.
Aamiainen: Яичный Белок, Увелка Каша Ячневая , Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Персики, Макфа Спагетти Отварные, Красные Помидоры, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы. Päivällinen: Молоко, NAR Гранатовый Сок, 365 Дней Макароны, Жареная или Запеченная Курица, Сырой Овощ. Välipalat/Muut: Молочная Сказка Кефир 1%, Овсяное Печенье, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Персики, Творог 5%. lisää...
|
|
1112 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|