|
Einen schönen Freitag wünsche ich 🍀🌺
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 85,97g | Hh: 117,18g.
Aamiainen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Schweine Schnitzel Wiener Art, Türkisches Fladenbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse. Päivällinen: Backfactory Franzbrötchen. Välipalat/Muut: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Toimistotyö - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|