Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 105,75g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Диетическая Творожная Запеканка. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дар Гор Мацун 3,6%, Окское Яичный Белок, Перекресток Огурцы Малосольные, Свекла Вареная. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Конфета, ВкусВилл Грильяж Соленый, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Магнит Слива, Магнит Персик, Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Välipalat/Muut: Черешня, Del Mosco Колбаса Сыровяленная, Верещагин Сыр Белпер Кнолле в Чёрном Перце, Простоквашино Молоко 3,5%, Gold Food Финики Сушеные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|