Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2014
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 19,20g | Hh: 119,30g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Красные Помидоры, Свинина Тушеная, Белый Хлеб, Капуста Тушеная. Päivällinen: Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Pringles Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tvoesolnze
|