Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2791 kcal
|
Rasva: 91,95g | Prot: 291,87g | Hh: 179,42g.
Aamiainen: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Геркулес . Lounas: Простоквашино Творог 2%, Вкусвилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Гречка Зелёная. Päivällinen: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ostrovit Изолят, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Жимолость, Черешня, Ежевика, Голубика, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|