Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 41,88g | Hh: 69,35g.
Aamiainen: Mamão, Tangerinas. Lounas: Caldo de Peixe, Peixe-Espada Cozido, Costela de Porco, Pimentão Amarelo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Alface, Caldo de Peixe, Costela de Porco. lisää...
|
|
1089 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|