Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 127,42g | Prot: 72,80g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Könecke Salami Geräuchert , MinusL Butter, Gut & Günstig Toast. Lounas: Gut & Günstig Mini Fruities. Välipalat/Muut: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Pasta Basta, Zespri Kiwi Green, Könecke Salami Geräuchert , Max Balance Protein Bar Schoko. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 14 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 11 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carii1208
|