Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 64,70g | Hh: 219,21g.
Aamiainen: Chia Seed, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Biokul Greek Yogurt Blueberry, Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious. Lounas: Sate Ayam, Kentang Rebus, Acar Mentimun Manis, Kari Ayam, Nasi Tim. Päivällinen: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Ikan Asam Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Pisang, Sari Roti Roti Kasur Susu, Cho Cho Cho Cho, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jullyhong
|