Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 51,25g | Hh: 178,14g.
Aamiainen: ファミリーマート ベーコンとたまごのパニーニ, サイゼリヤ マルゲリータピザ. Lounas: ファミリーマート とろろそば. Päivällinen: タカキベーカリー 石窯くるみロール, アボカドサラダ, しゃぶしゃぶ, 湯豆腐, サッポロビール 焙煎生ビール. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|