Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 99,47g | Hh: 183,29g.
Aamiainen: Nesquik Подушечки Choco-Crush, Магнит Слива, Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось, Свекла Вареная. Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Морковь, Гречка Отварная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Фасоль Белая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|