Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 116,74g | Prot: 133,12g | Hh: 148,63g.
Aamiainen: Брокколи, Томатная Паста, Пава Пава Филе Голени Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Арбуз, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо, Творог 5%. Päivällinen: Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|