Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3573 kcal
|
Rasva: 110,97g | Prot: 209,18g | Hh: 421,04g.
Aamiainen: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Selezione Più Cioccolato Fondente con Scorza d'arancia Candita 72%, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pomodori, Pane Italiano. Päivällinen: Nutella Nutella, Sbriciolata, Italiamo Pizza Margherita . Välipalat/Muut: Pane Italiano, Alplì Pro 20, Net Integratori VB Whey 104. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|