Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 79,19g | Hh: 78,97g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Chikalab Chikabar Tiramisu, Перекресток Банан. Lounas: Красное Яблоко, Слобода Майонез Оливковый 67%. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Мясновъ Сосиски Молочные ГОСТ Цел, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Куриная Грудка, Burn Персик Манго без Сахара. lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliya2121
|