Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2014
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 87,56g | Hh: 189,28g.
Aamiainen: Слойка с Творогом, Варенье из Смородины, Мёд, Кофе с Сахаром, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Милка Молочный Шоколад, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Päivällinen: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Милка Молочный Шоколад, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Kikkoman Соевый Соус, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Массандра Херес, Русский продукт Московский Картофель, Snickers Super. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|