Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 47,46g | Hh: 186,51g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Чай с Сахаром, Свинина Отварная, Хайнц Сырный Соус, Красные Помидоры, Белый Хлеб. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр, Белый Хлеб, Лента Пирог с Курицей. Päivällinen: Клубника, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Нектарины, Хайнц Сырный Соус, Фруто Kids Молочный Коктейль Банан и Манго, Печенье к Чаю. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelina_duck
|