Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 83,07g | Hh: 116,73g.
Aamiainen: Reishunger Reisriegel Cashew Cocoa, Alpro Mandelmilch Vanille, Pfirsiche, Mirabellen, Süßkirschen, Steinhaus Pastrami New York Style, Alpenmark Cremia Balance, Goldähren Das Milde. Lounas: Äpfel, Duplo Duplo. Päivällinen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bio Rapsöl Nativ, Gut Ponholz Rinder Filetsteak , Iglo Grüne Bohnen mit Speck. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|