|
2nd day of water at 4L
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 136,54g | Hh: 71,27g.
Aamiainen: Flatbread Harvest Wheat, egg whites, Red Onions, California Avocados, Red or Cayenne Pepper, 100% Liquid Egg Whites, 1 EB Egg. Lounas: avocado, black beans, green tea, romaine lettuce, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Steamfresh Broccoli, Tilapia Fillets, Balsamic Vinegar. Välipalat/Muut: Almond Breeze Unsweetened Original, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Almond Butter - raw natural, no salt added, blueberries. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aubreyfit
|