Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2750 kcal
|
Rasva: 212,32g | Prot: 179,86g | Hh: 30,85g.
Aamiainen: Lidl Rinderhackfleisch, Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona Tilsiter. Lounas: Kerrygold Cheddar Würzig, Lidl Rinderhackfleisch. Päivällinen: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona Tilsiter , Aldi Original Griechischer Feta, Lidl Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Kartoffelchips (Gesalzen). lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|