|
Mais uma semana no foco 🙏
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 99,47g | Hh: 91,09g.
Aamiainen: Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Padaria Pão Francês, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Suco de Limão. Lounas: Amstel Cerveja (330ml), Feijão Preto, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desyrescholz
|