Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 84,24g | Hh: 93,26g.
Aamiainen: Nescafé Taster’S Choice. Lounas: Tortillas de Harina, Arroz a la Mexicana, McCormick Aderezo de Mayonesa , Milanesa Empanizada. Päivällinen: Carne Asada, La Costeña Arroz con Frijol. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|