|
Now wearing size 4 pants.
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 71,17g | Hh: 150,58g.
Aamiainen: Orange Juice, Egg, Blueberry Pancakes. Lounas: Tomatoes, Deli Sliced Hickory Smoked Honey Turkey Breast, Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Mini ice cream sAndwiched, be-Balanced Bone Strengthening Calcium Chews. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|