Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2011
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 95,50g | Prot: 90,00g | Hh: 180,75g.
Aamiainen: Mild Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original. Lounas: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry, Diet Coke Caffeine Free, Mini Babybel Light Original, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry. Päivällinen: The Wedge Salad, Strawberry Shortcake, Sizzling Chicken & Cheese. Välipalat/Muut: Chicken McNuggets (4 Pieces), Wild Berry Smoothie (16 oz), French Fries (Small). lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeatherKM
|