Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 134,16g | Prot: 121,85g | Hh: 22,70g.
Aamiainen: SanCor Queso Pategras, Huevo Revuelto. Lounas: Puyehué Queso Cremoso sin Tacc, Huevo, Coles de Bruselas. Päivällinen: Huevo Revuelto, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Bondiola de Cerdo, Puyehué Queso Cremoso sin Tacc. Välipalat/Muut: Dahi Yogur Bebible Descremado Banana, Maní, Paladini Salamin Picado Grueso. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrebel188
|