Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 61,60g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: Ikan Tongkol, Ubi Bakar Cilembu, Susu Coklat (Rendah Lemak ). Lounas: Sate Kambing, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Päivällinen: Telur Rebus, Kubis Merah, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Tomat Merah, Selada. Välipalat/Muut: Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Mentos Permen, Sosro Fruit Tea (500ml). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mamak 2 Anak
|