Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 135,41g | Hh: 107,03g.
Aamiainen: Абрикос, Перекресток Персик, Клубника, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%. Lounas: Якитория Кайсо Сарада, Tomyumbar Том Ям Royal Thai. Päivällinen: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Салат Овощной с Маслом, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. Välipalat/Muut: Арахис, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kama_reka1
|