Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 107,81g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: Nesquik Подушечки Choco-Crush, Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Магнит Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Картофель Отварной. Päivällinen: Дикси Арахис Жареный Соленый, Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Фасоль Белая, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|