Päiväkirja - anna.vinnikova, 10 heinä 22

не расстраивайтесь раньше времени, это всего-лишь 200г, 200!! вес может постоянно колебаться, может быть плюс даже с учётом того, что питаетесь вы нормально. у меня 3 дня вес шёл на повышение, с 50,8кг до 52кг, сегодня он на отметке 51,5. главное не сдаваться и не опускать руки из-за каждого плюса в 100г. 

Milka.b спасибо за слова поддержки. Просто цифра была 73.3, а уже 74.1. Это действительно не так страшно. Страшно другое, что я вновь срываюсь на сладкое, прям не могу себя взять в руки. От этого и плюс.....  

Вес мог элементарно встать, зато идёт перестроение организма, я так неделю мучилась, не переживайте и ни в коем случае не расстраивайтесь! Несколько дней может попрыгать и снова вниз пойдёт) 

anna.vinnikova, со сладким знакомо, но меня притормаживает то, что я не хочу опять весить 55кг, жалко все мои труды. как представлю себя в весе 55кг, так вздрогну.. представляю, как я прихожу в боксерский клуб, в котором тренируюсь, а у меня из-под щёк глаз не видно, огромные ляшки, которые даже под шортами не спрячешь, огромный живот и огромные бока, которые видно из-под необлегающей футболки. и стою я, с выпирающим животом, складками на боках и огромными, трущимися ляшками и думаю, что на меня все смотрят и думают: "какая неухоженная девочка, совсем за собой не следит.". мне эти мысли очень помогают. представьте, как вы ужасно себя чувствуете в огромном весе, и сразу упаковка конфет из рук выпадет. 

Отстаньте вы от веса, да ещё 200 грамм. На это влияет очень много факторов, и конечно же цикл. И от сладкого отстаньте, от того что вы скушали лишнюю дольку жира не будет. Это просто вода. Держите дефицит каллории и будет вам счастье.  

alexandesa, чай с сахаром лучше пейте. Мозгу нужна глюкоза. куда лучше чем этот не понятный шоколад. 

Я от этого всего отказалась, задав вопрос себе, а что полезного тебе дадут эти так называемые продукты? Ничего, а стоимость тоже обалденная. Потом может желудок заболеть, его лечить. Нагружать печень, и опять же транить деньги на лекарства. Вот шоколадка (химическая) стоит этого? нет. Конечно я понимаю, и что другие натуральные продукты от части натуральные. Но все же из 2 зол выбираю наименьшее. Я лучше творог куплю за эти же деньги, что шоколадка. И ещё важный момент, вы хотите минус на весах и дряблое тело? Или не важно какой вес, но минус объемы и качество тела. мотивация быть здоровой или с минусом на весах? 

Та же история) Привес 700 гр, руки опускаются, все плохо, жизнь-боль, дайте мне шоколадку. А потом достала сантиметровую ленту, сделала замеры, и прогресс-то, как оказалось, есть. И сразу отпустило)  

Кристина48ris, это не мотивация. поэтому она временная. Вы в него влезете, цель достигнута. И все, организм начнет кушать. Так вы его держали в узде. И это не мотивация, это образ жизни.  

Как приятно читать и получать поддержку. Спасибо))) С шоколадом все гораздо легче, не ем почти, муж на Марсе работает, поэтому уже не лезет. А вот булочки да печенье, на ура. Калории стараюсь считать каждый день, питаюсь на 1500 уже месяц. До этого было 1800. Я для себя открыла кето питание, прям моё это. Люблю мясо, гарнир не ем, вес хорошо уходил и сытая была. А сейчас не кето, не пойми что за питание. От этого непонятные зажоры.....  

из-за 200г верну себе 10 кг, ну, то такое. у худых вес гуляет пару кг в зависимости от цикла. Что-то съели, выпили, привет, отёк. Устройте читмил, если тяжко. Девочки писали, что бывает помогает, потом вес сбрасывается😉