|
2 недели на строгом подсчёте 1550ккал , не меньше 10.000 шагов в сутки
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 77,81g | Hh: 143,66g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Индейки, Витебское Молоко Сыр Адыгейский Лёгкий , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, не Молоко Миндальное Молоко. Lounas: Лук, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Баклажаны Гриль. Päivällinen: Nesquik Какао-Порошок, не Молоко Миндальное Молоко, Green Idea Шоколадный Пудинг, Творог 5%, Haribo Жевательный Мармелад, не Молоко Овсяное Ванильное. Välipalat/Muut: Макароны с Маслом, Черешня, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|