Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 136,52g | Hh: 194,78g.
Aamiainen: Беляш. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Беляш. Päivällinen: Черешня, Простоквашино Кефир 3,2%, Курага, Чернослив, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|