|
после выходных всё плохо 😆
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 88,95g | Prot: 46,13g | Hh: 176,66g.
Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Ветчина, Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кола, Coffee Bean Пирог с Брусникой, Трдельник, Yami Yami Поке с Лососем. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|