Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
39,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 29,50g | Hh: 55,39g.
Aamiainen: Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Lounas: Гренки Домашние, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Päivällinen: Каждый День Лимонад. Välipalat/Muut: Окрошка, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Сгущёнка , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Тимоша Халва. lisää...
|
|
1108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|