Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 72,44g | Hh: 181,92g.
Aamiainen: Пирожок с Картошкой, Coffee Like Латте (200мл), Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lounas: Метро Багет Мультизлаковый, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Пятерочка Чиабатта . Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Рожке. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|