Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 73,33g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: 番茄, SL自制70%新良黑全麦面包用中种版（配料全麦高筋糖酵母鸡蛋盐牛奶麦趣尔）, 山姆 德式大扭结棍（热量参考薄荷）, 葡萄, 煮鸡蛋, SL 自制南瓜蔓越莓新良黑全麦面包（配料全麦酵母南瓜奇亚籽野三坡蔓越莓）. Lounas: 煮玉米, 煮熟茄子, 炒黄瓜, 红烧排骨, 清蒸或水煮虾. Päivällinen: 泰森 台式劲脆盐酥鸡, SL洋葱炒鳝丝, 荷包蛋, 番茄炒蛋, 红烧冬瓜. Välipalat/Muut: SL自制吴克己鲜奶牧场吐司（面包机）, 西瓜, 香瓜, 君乐宝 悦鲜活牛奶. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|