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seit Oktober 2021 wieder auf der Waage gewesen. lange Pause ohne Kontrolle und mit vielen Kohlenhydraten. Jetzt geht es weiter. Den Rest will ich noch schaffen.
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87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1251 kcal
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Rasva: 20,67g | Prot: 72,94g | Hh: 183,41g.
Aamiainen: Sondey Maiswaffeln. Lounas: Aldi Vollkorntoast (25g), Kania Ajvar, Kohlrabi, Eiklar, Gekochtes Ei, Aldi Mungobohnenkeime, Salatgurke, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Päivällinen: Real Bio Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Sondey Maiswaffeln, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Barilla Girandole, Aldi Mini Tortillas Natur, Delikato Ajvar Mild. lisää...
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Painonnousu 0,0 kg viikossa
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