Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 91,43g | Prot: 72,27g | Hh: 234,29g.
Aamiainen: Бисквитный Двор Торт, Кофе. Lounas: Сырная Лепешка, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Карбонат, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Bell's Виски , Tornado Bubble, Ижмолоко Эскимо Двухслойное. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|