|
Well as it happens not logging food, drinking wine, eating snacks and bbq food doesn't help with losing weight - who'd have thought?!
Part of me can't wait to go back to work on Monday so I'm occupied and eat better...
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2830 kcal
|
Rasva: 104,34g | Prot: 64,35g | Hh: 319,27g.
Aamiainen: Belvita Breakfast Yogurt Crunch. Lounas: White Potatoes (Flesh and Skin), Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Päivällinen: Hellmann's Light Mayonnaise, McCain Southern Fries, Goodfella's Stonebaked Extra Thin Pepperoni & Chorizo Pizza, Goodfella's Margherita Pizza. Välipalat/Muut: White Table Wine, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Jacob's Mini Cheddars, Tea with Milk. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Keilailu - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|