Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2011
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 27,88g | Prot: 68,10g | Hh: 237,77g.
Aamiainen: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water. Lounas: Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Pepperjack Cheese, 6" Turkey Breast. Päivällinen: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Nachos with Beef, Beans and Cheese. Välipalat/Muut: Bud Light & Clamato Chelada. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|