Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 194,74g | Hh: 217,57g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Red Bull Red Bull Sugarfree, Heidelbeeren, Himbeeren. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Kelly's Linsenchips Meersalz, Zipfer Hops, Mr. Brownie Galactic Brownies, Dummy (Kohlenhydrate), Tortilla Chips mit Taco-Geschmack. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|