Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2009
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 106,99g | Hh: 187,95g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: ham, 2% Cottage Cheese, deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins, Yoplait Light Thick & Creamy Peaches & Cream, light swiss cheese - deli slices. Päivällinen: Golden Roasted Turkey Breast - Complete Meal. Välipalat/Muut: Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Special K Protein Bar Honey Almond, Fiber One. lisää...
|
|
3134 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 46 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|