Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 91,96g | Prot: 194,11g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: Alpro Red Fruits, K-Classic Bio Basis-Müsli. Lounas: Take It Veggie Bio Tofu Geräuchert, Frosta Gemüsepfanne Wok Mix, Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl. Päivällinen: Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie, Rocka Nutrition No Whey Churros, Alpro Soya Light. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition No Whey Churros, Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie, Alpro Soya Light, Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|